Nicole Engel: Woman Out of Service: Warum emotionale Krisen zur Lebensmitte dazugehören – und wie du deine Leichtigkeit wiederfindest | Rezension Kritik Neuerscheinung

《 R E Z I 》

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Nicole Engel: Woman Out of Service: Warum emotionale Krisen zur Lebensmitte dazugehören – und wie du deine Leichtigkeit wiederfindest

Erschienen am 26. August 2026 bei Mosaik. • •

Läuft bei dir. Bis es nicht mehr läuft.

Was passiert, wenn das Leben von außen eigentlich ziemlich gut aussieht, aber der eigene Akku trotzdem irgendwann einfach leer ist und rot blinkt? Und dann nichts mehr geht.

„Woman Out of Service“ geht direkt rein in die Phase, in der man eigentlich denkt, man müsste doch alles im Griff haben. Doch warum bin ich eigentlich so fertig? Da kommt über Jahre einiges zusammen...

Funktionieren, Erwartungen erfüllen, Dinge runterschlucken, die eigenen Bedürfnisse irgendwo dazwischen verlieren. Bis der Körper oder die Psyche irgendwann ziemlich unmissverständlich sagt: Jetzt ist Schluss.

„Jetzt durfte eine Krise passieren, sie konnte einen Burn-out haben. Ihre Seele verschaffte sich Gehör, indem sie Christine stoppte.“ (S. 37)

Und weil im Buch so viel drinsteckt, fühlt man sich bei manchen Dingen vielleicht doch selbst ertappt.

„Da meine Kindheit wenig harmonisch und alles andere als rosarot verlaufen ist, ist mein Nervensystem an Dauerspannung gewöhnt und will diesen Zustand unbewusst immer wieder herstellen, obwohl ich bewusst sagen würde, ich liebe Entspannung, Im-Moment-Sein und wunderbares Nichtstun.“ (S. 66)

Was mich dagegen manchmal richtig genervt hat: das konsequente Gendern: „[...] Therapieformen oder Kolleg*innen aus. Jede*r Patient*in hat es verdient [...].“ (S. 63)

Sorry, aber das hat meinen Lesefluss ordentlich zerhackt.

Insgesamt ist „Woman Out of Service“ ein nahbares, psychologisch interessantes Buch mit ehrlichen Gedanken, die hängen bleiben.

⭐⭐⭐⭐

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кℓαρρєηтєχт:

//  Reset statt Krise: Die Lebensmitte als mentaler Neustart

Aus welchen Gründen geraten zahlreiche Frauen in ihren mittleren Jahren aus dem Gleichgewicht? Warum häufen sich Panikattacken, depressive Verstimmungen, Burnouts? Warum torpedieren wir uns selbst – oder suchen oft viel zu spät Hilfe? Und warum sind nicht allein die Wechseljahre der Auslöser dafür?

In der Mitte unseres Lebens läuft nicht selten unser Belastungsfass über, gleichzeitig haben wir endlich Zeit, uns mit unseren aufgestauten Themen in Wechselwirkung mit mysteriösen Körperveränderungen auseinander zu setzen. Zwischen Ende 30 und Mitte 50 ziehen wir außerdem häufig Bilanz und stellen dabei nicht selten fest, dass wir anders leben – und vor allem glücklicher sein können als bisher.

Diplom-Psychologin und TV-Expertin Nicole Engel weiß, was jede Frau tun kann, damit sie trotz Krise gar nicht erst in der therapeutischen Sprechstunde landet. Sie hat unzählige Male erlebt, wie die Seele ihrer Patient*innen „Stopp“ schreit, weil sie möchte, dass sie innehalten, sich bewusst werden, Grenzen setzen und herausfinden, was sie wirklich wollen. In ihrem Buch lässt sie hinter die privaten und beruflichen Kulissen einer Psychotherapeutin blicken und zeigt anhand von renommierten Modellen, Interventionen und ansprechenden Fällen aus ihrer Praxis, wie wir alle wieder mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in unser Midlife bringen können.//

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