Katharina Schön: Dein Workbook gegen Kopfchaos: Strategien und Methoden für neurodivergente Menschen - Bei AD(H)S und Hochsensibilität | Rezension

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Katharina Schön: Dein Workbook gegen Kopfchaos: Strategien und Methoden für neurodivergente Menschen - Bei AD(H)S und Hochsensibilität

VÖ: 21. August 2024, Kösel-Verlag  • •

Ein Workbook für deine Selbstentdeckung

 

Im Klappentext steht schon alles, worauf du dich in diesem Buch freuen kannst.  Auf geht's zu persönlichem Wachstum und authentischer Selbstakzeptanz.

Dieses Workbook begleitet dich mit anregenden und gezielten Reflexionsfragen zu den Merkmalen des AD(H)S-Spektrums, dem Selbsttest ADHS-neurodivergent sowie dem Selbsttest Hochsensibilität, die dir helfen, deine individuellen Bedürfnisse klarer zu sehen.

 

Statt trockener Theorie bietet es leicht anwendbare psychologische Werkzeuge und Techniken. Ideal zum Selbststudium (eigenständigen Durcharbeiten!), gibt es hilfreiche Tipps, um eigene Verhaltensmuster und Reaktionen besser zu verstehen.

Eine klare Leseempfehlung für alle Interessierten - ob Betroffene, Angehörige, Nahestehende oder Neugierige!

⭐⭐⭐⭐⭐

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//    Vom Chaos zur Selbsterkenntnis

Dieses Arbeitsbuch ist ein praktischer Alltagshelfer und eine Informationsquelle für neurodivergente Menschen mit AD(H)S, Hochsensibilität oder Autismus. Um mit ihrem speziellen neurodivergenten Nervensystem den Alltag gut zu meistern, brauchen Betroffene andere Wege und Möglichkeiten, um mit Reizen, Stress oder Arbeitsanforderungen umzugehen. Diese liefert Coachin Katharina Schön in ihrem Workbook mit konkreten und »neurodivergent-gehirn-gerechten« Strategien, Methoden und Reflexionsaufgaben zu den größten Problemfeldern wie Aufschieberitis, Umgang mit Emotionen und Stress sowie das Erkennen von eigenen Bedürfnissen. So werden Selbstakzeptanz, Mut und Selbstbewusstsein gefördert.

Katharina Schön ist selbst mit ADHS und Autismus spätdiagnostiziert und hat sich in ihrer Arbeit als Coachin und systemische Beraterin auf Neurodiversität spezialisiert. Sie hat als @guardianofmind in den Sozialen Medien über 160.000 Follower. //

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