.png)
ă G A S T - R E Z I ă
Lisa Irani & Anna Eckert: Immun gegen toxische Menschen: Psychologische Tools fĂŒr den Umgang mit Narzissten und anderen Leuten, die dir nicht guttun (Lebenshilfe Selbstcoaching)
VĂ: 4. Juni 2024, GRĂFE UND UNZER Verlag Â
âą âą
~ Gastrezension von Loribee ~
Befreit von toxischem Einfluss - immun gegen Energievampire
Wir kennen sie alle: Diese Menschen, die uns immer wieder kritisieren. Die uns keinen Funken Sonnenschein im Leben gönnen. Menschen, die mit ihren eigenen FÀhigkeiten prahlen, unbedachte Kommentare von sich geben und nicht mal merken, wie viel Schmerz und Frust sie bei anderen verursachen. Kurz: toxische Menschen.
Aber wie erkennt man solche Menschen? Und kann man sich eventuell davor schĂŒtzen?
Lisa Irani und Anna Eckert haben mit "Immun gegen toxische Menschen" einen umfangreichen Ratgeber zu toxischen Beziehungsmustern herausgebracht. Besonders gefallen haben mir die unglaubliche Wissensvielfalt, kombiniert mit einem leicht verstĂ€ndlichen Schreibstil und beispielhaften Situationsbeschreibungen, die auch fĂŒr einen Laien gut nachvollziehbar dargestellt wurden.
Das Buch selbst ist in drei Abschnitte unterteilt. Im ersten Abschnitt lernen wir, ab wann man einer toxischen Beziehung spricht. Zudem werden mehrere bekannte und weniger bekannte toxische Beziehungsmuster wie Gaslighting, Love Bombing etc. durchleuchtet.
Der zweite Abschnitt fokussiert sich auf eine fĂŒr mich sehr bedeutsame Thematik, nĂ€mlich dem Narzissmus. Es wird tief in die Thematik eingetaucht, was mir persönlich sehr gefallen hat. Wir lernen, wie Narzissmus entsteht, welche Merkmale fĂŒr diese Persönlichkeitsstörung sprechen und auch wie sich Narzissmus im Umgang mit anderen Menschen zeigt. Die Thematik wurde aus verschiedenen Winkeln betrachtet, jedoch immer sachlich und nie verurteilend, was mir sehr half.
Der dritte Abschnitt widmet sich dem wichtigsten Punkt: Wie kann ich mich vor toxischen Beziehungen schĂŒtzen? Neben Reflexionsaufgaben sowie dem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstschutz wird auch die Option einer Trennung bzw. einer rĂ€umlichen Distanz angeregt.
Das Buch hat mir persönlich sehr gefallen. Es ist voller Informationen, sachlich geschrieben und es hilft Betroffenen in schwierigen Zeiten weiter. Besonders der sachliche Schreibstil hat mir sehr gefallen.
Das Buch vermittelt einem das GefĂŒhl, dass man jederzeit aus einer toxischen Beziehung herausbrechen kann und dass man sich nicht dafĂŒr schĂ€men muss, wenn man sich in einer Beziehungsspirale wiederfindet, die einem jegliche Energie entzieht.
Â
Review written by beloved Loribee.
âââââ
âą âą âą
ĐșâαÏÏŃηŃŃÏŃ:
//  In toxischen Beziehungskonstellationen dominieren Drohungen, Abwertungen, LĂŒgen und Manipulationen den Alltag. Die dahinterstehenden Mechanismen gleichen sich, ob es sich nun um die Beziehung zum Partner, zu Freunden, den Eltern, Kolleg:innen oder Vorgesetzten handelt. Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani zeigen, woran man dysfunktionale Beziehungen erkennt, wie man sich mithilfe psychologisch fundierter Tools gegen ĂŒbergriffiges Verhalten wehrt, sich der Manipulation entzieht und aus der Verstrickung löst. Dabei sprechen sie vorrangig ĂŒber das Thema Narzissmus, betrachten aber auch andere Persönlichkeitsstrukturen, die zu einer toxischen Beziehungsdynamik fĂŒhren können. Ziel ist es, eine Art "psychologisches Immunsystem" aufzubauen, um auch kĂŒnftig gegen toxische Beziehungen gefeit zu sein. //
Â
â ïž Nicht verpassen: Das wird dich auch interessieren đ
Dieser Beitrag enthÀlt KEINE Affiliate-Links.
Â
Comments